Khi con người càng lớn tuổi thì tỉ lệ mắc huyết áp cao cũng lớn, nhất là khi đã qua tuổi trung niên. Vì có nguy cơ mắc bệnh khi về già là rất cao và không có bất kỳ một dấu hiệu rõ ràng nào nên ta càng phải quan tâm tới sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ông bà, bố mẹ bạn bị bệnh khi tuổi đã cao thì nên làm gì để giúp mọi người hạ huyết áp? Bài viết sau đây chính là các cách giúp bạn giải quyết vấn đề trên. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Cao huyết áp ở người cao tuổi

Bệnh lý huyết áp cao rất phổ biến ở người cao tuổi. Có tới 90% những người có độ tuổi trên 50 có nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp. Nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp có thể là do nội tiết tố, độ tuổi, bệnh tật hay các yếu tố xung quanh cơ thể chúng ta. Ở người già, triệu chứng của cao huyết áp rất khó phân biệt. Chúng ta chỉ có thể dùng máy đo huyết áp để phát hiện ra căn bệnh này.

Cách hạ huyết áp ở người cao tuổi

Khi người cao tuổi bị mắc bệnh cao huyết áp thì không thể có cách nào chữa khỏi hoàn toàn được. Phương pháp trị liệu đối duy nhất với họ là luôn giữ cho huyết áp ở mức an toàn ở mức dưới 140/90 mmHg. Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân cao tuổi đi kèm các bệnh liên quan, chúng ta cần phải có một liệu trình nghiêm ngặt hơn.

Sau đây là một số các phương pháp điều trị cao huyết áp cho người lớn tuổi:

• Giảm lượng dầu mỡ

Càng ở độ tuổi về già, chúng ta càng phải chú trọng tới bữa ăn hơn. Giảm tối đa lượng dầu mỡ chiên xào trong thức ăn để không cung cấp thêm lượng cholesterol vào máu gây tăng huyết áp.

• Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe con người. Vì vậy, nên khuyến khích những người cao tuổi tập các bài tập thể dục nhẹ.

• Hạn chế sử dụng muối

Muối là một nguyên nhân gây tăng huyết áp, nhất là ở những người già có thói quen ăn mặn. Cần xây dựng thực đơn hàng ngày đầy đủ chất dinh dưỡng và ít muối phù hợp với người bị huyết áp cao.

• Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp các cơ quan được thanh lọc, natri dư thừa được đào thải và giúp máu được lưu thông, huyết áp được bình ổn.

• Không dùng thức uống có cồn

Uống một ly rượu không ảnh hưởng xấu cho sức khỏe nhưng uống quá nhiều rượu và các thức uống có cồn khác sẽ làm sức khỏe xấu đi rất nhiều. Chúng không chỉ khiến gan phải làm việc quá mức mà các cơ quan khác cũng phải làm việc nhiều hơn. Vì thế, không sử dụng chúng cũng là một giải pháp nâng cao sức khỏe giúp giảm huyết áp nhanh.

• Cải thiện giấc ngủ 

Một giấc ngủ ngon rất có lợi cho sức khỏe người già. Khi giấc ngủ được cải thiện thì tâm lý cũng được thoải mái hơn, huyết áp cũng được ổn định hơn.

Để hỗ trợ ổn định cân bằng huyết áp,chúng tôi đưa tới cho bạn một giải pháp – VÒNG ĐIỀU HOÀ HUYẾT ÁP TOMA CHÍNH HÃNG NHẬT. Vòng điều hòa huyết áp có khả năng cải thiện tuần hoàn máu giảm chứng say tàu xe, huyết áp thấp, tiền đình.Cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu khi đứng lên ngồi xuống.Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp người sử dụng ngủ sâu và ngon giấc hơn từ đó hỗ trợ giúp ổn định cân bằng huyết áp. Ngoài ra, người già hay đau mỏi vai gáy, người hoạt động thể dục thể thao, nhân viên văn phòng ít vận động cũng có thể sử dụng để hỗ trợ giảm đau

Để hạ huyết áp cho người lớn tuổi có rất nhiều cách. Tuy vậy, chúng ta vẫn cần có sự theo dõi, kiểm soát và điều trị đúng đắn theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để cơ thể luôn được khỏe mạnh.